Час тренировки моментально сжигает жир

Всего один час, потраченный на физические упражнения, вызывает изменения в генах, которые активизируют процесс сжигания жиров. Такие неожиданные выводы сделали специалисты из Каролинского института (Karolinska Institute) в Стокгольме.

Джульен Зират (Juleen Zierath) и Ромен Баррес (Romain Barres) уверяют, что после часовой тренировки даже в организме малоподвижных людей вырабатывается большее количество протеинов, отвечающих в расщепление жира.

Ученые исследовали генетические изменения, происходящие в клетках мышц во время физических нагрузок. У восьми человек, не занимающихся регулярно спортом, была взята биопсия клеток бедренных мышц. Процедуру провели до тренировки и через час после занятий.

Оказалось, что несколько генов, участвующих в метаболизме жиров, до тренировки были метилированы, а после занятий лишились метильной группы. Это позволило им производить больше протеинов, сжигающих жировые клетки.

Причем эти изменения происходили очень быстро, сообщает New Scientist.