1. Начинать разрабатывать своё анальное отверстие необходимо находясь в сексуально возбужденном состоянии.
2. Первое проникновение в анус лучше осущесвлять пальцами, предварительно смазав их специальной анальной смазкой. (Эту смазку можно приобрести в секс-шопе). Онако, если у вас длинные ногти, то лучше воспользоваться анальным фаллоимитатором.
3. Лучшая позиция для проникновения пальцами в анус — лёжа на спине, закинув ноги на верх и прижав их груди. Ноги можно слегка развети в стороны.
4. Нанесите немного смазки на анус лёгкими плавными движениями. Возможно, это усилит ваше возбуждение.
5. Положите подушечку пальца на вход в прямую кишку и напрягите мышцы ануса. При этом вы должны почувствовать, как он напрягается. Сожмите анус несколько раз, чтобы уловить отличие между сжатым и расслабленным анусом.
6. Попробуйте ввести палец в анальное отверстие. Если анус инстинктивно сожмётся, то продолжите ласкать анус пальцем, затем попробйте ввести его вновь. Цель такого упражнения — научится расслаблять мышцы ануса при введени в него постороннего предмета.
7. Если вам удалось ввести вовнутрь кончик пальчика, то постарайтесь вращательными движениями расширить вход в анус, чтобы ввест туда весь палец на всю его длину.
8. Когда вы добъётесь того, что сможете без труда вводить палец в анальное отверстие, попробуйте ввести туда два пальца сразу. Это позволит расширить ваш задний проход настолько, что вы без труда сможете принять половой член партнёра.
Анальный секс с мужчиной:
Перед тем, как начать заниматься анальным сексом с партнёром, научитесь расслаблять мышцы ануса по вышеописанной методике. Если вы уже это умеете, то непосредственно перед самим половым актом обязательно подготовьтесь к предстоящему анальному сексу по следующей методике:
1. В обязательном порядке очистите свой кишечник, сделав клизму не менее чем за 2 часа до начала полового акта.
2. Начните анальный половой акт в самой удобной позе для новичков — позе «наездницы». Эта поза удобна тем, что вы сами можете регулировать начало и глубину проникновения, и в случае чего, вы всегда сможете самостоятельно прекратить половой акт.
3. Медленно, очень медленно, насаживайтесь на член. Желательно чтобы в этот момент ваш партнёр или вы сами ласкали клитор, область малых половых губ, грудь или ту часть вашего тела, которая вызывает у вас большее возбуждение. Когда член проникнет в вас до упора — остановитесь на мгновение, привыкните к его размеру. Затем начинайте совершать возвратно-поступательные движения, такие же, как при обычном половом акте.
Усвойте, что не всё сразу будет получаться... но при желании можно всему научиться. Многие женщины могут заниматься анальным сексом один-два раза в неделю и не чувствовать при этом никаких отрицательных эмоций. Наоборот, всё очень замечательно! И позы можно менять с такой же изобретательностью, как и при классическом сексе. Развивайтесь, учитесь!
Да, уж Васек это инструкция для женщин или для мужиков типа Дон Педро тоже 
